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Ama tu estómago

Uno de los principales factores que ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen fibromialgia es la alimentación. Una dieta equilibrada y adecuada contribuirá a brindarte el bienestar que mereces. Dieta diaria recomendada Desayuno Evitar los desayunos rápidos y ligeros. La primera comida del día debe contener entre 20 y 25% de las calorías totales diarias. Se recomienda comenzar con un trozo de carne o queso y después un vaso de jugo natural no procesado. Colación: Consumir frutas, verduras o semillas. Evita harinas y azúcares procesados. Comida Asegurarse de que las comidas

Cómo afecta la fibromialgia en el sexo

Uno de los problemas más frecuentemente planteados por los pacientes con FM, son las disfunciones sexuales y la disminución de la libido. Contribuyen a ello, el malestar propio provocado por la enfermedad, la ineficacia en el tratamiento y la incomprensión de quienes le rodean. La afectación de su vida sexual y de relación con la pareja por la FM se manifiesta en la dificultad para mantener relaciones sexuales satisfactorias. Esta circunstancia puede incidir negativamente en la relación de pareja y ser el campo abonado para la desilusión, la tristeza, la frustración sexual y posteriormente impregnar otros

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