Ama tu estómago
Uno de los principales factores que ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen fibromialgia es la alimentación. Una dieta equilibrada y adecuada contribuirá a brindarte el bienestar que mereces. Dieta diaria recomendada Desayuno Evitar los desayunos rápidos y ligeros. La primera comida del día debe contener entre 20 y 25% de las calorías totales diarias. Se recomienda comenzar con un trozo de carne o queso y después un vaso de jugo natural no procesado. Colación: Consumir frutas, verduras o semillas. Evita harinas y azúcares procesados. Comida Asegurarse de que las comidas
Cómo afecta la fibromialgia en el sexo
Uno de los problemas más frecuentemente planteados por los pacientes con FM, son las disfunciones sexuales y la disminución de la libido. Contribuyen a ello, el malestar propio provocado por la enfermedad, la ineficacia en el tratamiento y la incomprensión de quienes le rodean. La afectación de su vida sexual y de relación con la pareja por la FM se manifiesta en la dificultad para mantener relaciones sexuales satisfactorias. Esta circunstancia puede incidir negativamente en la relación de pareja y ser el campo abonado para la desilusión, la tristeza, la frustración sexual y posteriormente impregnar otros
Aplicación tópica de Ozono
En la Fundación Mexicana te ofrecemos el servicio de Ozonoterapia, presiona el siguiente botón y conoce más al respecto. Servicio de Ozonoterapia Aplicación tópica de ozono El ozono es un gas con alto poder oxidante y ha sido utilizado para diferentes propósitos terapéuticos para tratar diferentes enfermedades. La vía tópica se ha utilizado para el tratamiento de heridas extensas infecciones, bacterianas y virales, lesiones isquémicas y otras afecciones, mostrando eficacia, principalmente en la desinfección y cicatrización de heridas. La aplicación tópica se puede realizar utilizando aceites ozonizados. La ozonización del aceite promueve formulaciones que contienen derivados
Ritmos intradiarios de dolor y función cognitiva en personas con y sin fibromialgia
La disfunción cognitiva es un síntoma común de la fibromialgia (FM) y puede afectar la vida diaria de las personas. Se investigó si las calificaciones de la intensidad del dolor durante el día se asociaron con medidas objetivas y subjetivas respecto a la capacidad de la función cognitiva y si los aumentos intradiarios de la intensidad del dolor antecedieron a los aumentos en la disfunción cognitiva o viceversa. Fueron 50 personas con fibromialgia y 50 controles sin fibromialgia. Se evaluó durante siete días cada uno de los datos. Las pruebas que se aplicaron fueron las siguientes,
Qué es la microbiota
Descubre en este video qué es la microbiota y cómo puede mejorar tu calidad de vida una microbiota sana. La composición alterada de la microbiota intestinal en personas con fibromialgia / Traducción de la revista PAIN (presiona aquí para saber al respecto) La fibromialgia (FM) es un síndrome prevalente, caracterizado por dolor crónico generalizado, fatiga y alteraciones del sueño, el cual es difícil de diagnosticar y de tratar. En los últimos años se han acumulando pruebas sobre el papel fundamental que tiene la microbiota intestinal sobre una gran variedad de
