¿Qué es la fibroniebla? La fibroniebla (también conocida como niebla mental o fibro fog) es un problema/síntoma cognitivo que acompaña frecuentemente a la fibromialgia. Las personas afectadas sufren dificultades para concentrarse, recordar palabras, mantener conversaciones y/o procesar información con claridad. Según MedlinePlus y la Arthritis Foundation, incluye incapacidad para pensar, concentrarse y recordar, en ocasiones comparada con una “resaca mental” que disminuye notablemente la agilidad mental. Características y síntomas Olvidos frecuentes: como nombres, lugares o detalles esenciales. Confusión mental: desorientación temporal o espacial. Dificultad para concentrarse: la atención se dispersa con facilidad. Procesamiento

Comunicación Asertiva en la Fibromialgia: Clave para el Bienestar Integral La comunicación asertiva es la capacidad de expresar pensamientos, emociones y necesidades de manera clara, respetuosa y honesta, emerge como una herramienta fundamental para el manejo emocional, la mejora en las relaciones interpersonales y el empoderamiento del paciente. Diversos estudios muestran que los pacientes con fibromialgia suelen experimentar dificultades para comunicar sus emociones y necesidades, lo que puede contribuir al aislamiento social, el estrés y una mayor percepción del dolor (Castro-Sánchez et al., 2012). La comunicación asertiva permite al paciente establecer límites saludables, pedir apoyo cuando lo

Las emociones y el intestino grueso En los últimos años, la relación entre las emociones y el sistema digestivo ha ganado gran atención en la medicina integrativa. Este vínculo, conocido como el eje intestino-cerebro, es particularmente relevante en pacientes con fibromialgia, quienes suelen experimentar trastornos digestivos como el síndrome de intestino irritable (SII). Dentro de este eje, el intestino grueso desempeña un papel crucial, no solo en la digestión, sino también en la regulación de las emociones. El Intestino grueso y las emociones El intestino grueso, hogar de miles de millones de bacterias que

¿Sabes qué es la Sensibilidad Química Múltiple (SQM) y si la padeces? La Sensibilidad Química Múltiple (SQM) es una afección crónica caracterizada por una respuesta multisistémica a niveles bajos de sustancias químicas comunes, como productos de limpieza, perfumes o pesticidas. Esta condición se manifiesta con síntomas que afectan diversos sistemas del cuerpo, incluyendo el neurológico, osteomuscular, gastrointestinal y respiratorio. La SQM se presenta con mayor frecuencia en mujeres de mediana edad y suele coexistir con otras patologías, como la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. Relación entre SQM y fibromialgia La coexistencia de SQM

Día Mundial de la lucha contra la depresión: Reflexionando sobre la depresión en la fibromialgia Cada 13 de enero, el mundo se une para conmemorar el Día mundial de la lucha contra la depresión, una oportunidad para generar conciencia sobre esta condición que afecta a millones de personas. En el caso de los pacientes con fibromialgia, la depresión no solo es una comorbilidad frecuente, sino también un factor que complica la experiencia de vivir con esta enfermedad crónica. Depresión y fibromialgia: Una relación bidireccional La fibromialgia, caracterizada por dolor crónico, fatiga y trastornos del sueño,

Beneficios del uso de probióticos en personas con fibromialgia En los últimos años, se ha investigado el rol de los probióticos como tratamiento complementario, especialmente debido a la conexión entre el microbioma intestinal y la modulación del dolor crónico a través del eje intestino-cerebro. Efectos en el dolor y la calidad de vida Estudios preliminares sugieren que los probióticos pueden tener beneficios para los pacientes con fibromialgia, al contribuir a reducir el impacto del dolor y mejorar la calidad de vida. Una investigación destacó que los probióticos administrados en combinación con prebióticos, mostraron una reducción en